」偏偏曹府上下容得下肌膚淫欲，卻容不得癡情的意淫。
由此得知，肥胖的人食慾，普遍比非肥胖者來得高。當身體脂肪合成反應旺盛，身體會自然傾向攝取高脂飲食，以補充脂肪合成所需的原料，例如：游離脂肪酸。
根據自身體驗，我的胰島素原本高達12.8，當時體重高達80公斤，食慾非常好，飲食習慣與一般民眾無異，但食量很大，也很喜歡「吃到飽餐廳」享受那股吃撐的滿足感。有一篇非常有價值的回溯性論文，2002年發表在美國醫學雜誌（JAMA May 8, 2002-Vol 287, No.18），這篇標題為「The glycemic index」的論文是由大衛．路德維希醫師（Dr. David S. Ludwig）所發表，他統計了60幾篇自己的研究數據，加上其他研究者的相關研究結果，作出一項回溯性討論。後來終於明瞭，自己原本的胰島素高達12.8時，同時染患食癮現象，降到4.6以後，食癮現象自然消失無蹤。隨著每日的三餐，加上甜點以及甜飲料，無形中導致一天的血糖如同雲霄飛車一般，忽高忽低，同時造成身體經常處在一種莫名的飢餓狀態，就稱為「慢性飢餓效應」。透過「矯正代謝5.0」Update計劃，同時減少精緻糖、精緻澱粉的減醣策略，作為個人日常健康的管理，有助維持矯正代謝平衡。
對於那些油炸食物、甜食、甜飲料、點心、下午茶、宵夜、吃到飽餐廳，則開始敬謝不敏，一概拒絕。歸納結論就是：當血中的胰島素過高，身體就會引發食癮效應，不僅喜歡暴飲暴食，還會傾向喜愛高糖、高脂、高熱量的三高飲食。老婆的怒火儘管對老公來說很危險，事實上，卻是她強烈希望獲得關注的訊息。
相關書摘 ▶《老公使用說明書》：只開口不做事的老公，就跟要求別人「幫我擦屁股」一樣噁心 書籍介紹 本文摘錄自《老婆使用說明書：腦科學專家教的——夫婦善哉70年聖經。舉個例子，假設你一回到家，老婆就跟你抱怨：「我一把○○（小孩的名字）放到床上他就哭，只好一直抱著，抱得我腰都痛了。老婆沒做飯的話，煮個泡麵加蛋便足以讓她破涕為笑。文：黑川伊保子 所謂的扮演閨密，就是要把「沒重點、瑣碎的體驗（小小的抱怨或發現）」講出來送給對方，並在對方跟你說這些事的時候，確實表現出同理心，以抒解對方的壓力。
最近，覺得「老婆很可怕」的老公越來越多了。當然，不是真心同理也沒關係，只要表現得很有同理心即可。
總是在不爽，無緣無故就爆氣。請對著在一片凌亂的房間中哭泣的妻子表示：「別擔心，我會想辦法。」 「妳明天去一趟醫院，看一下腰吧。連十年前的舊帳都翻出來給你講。
一言以蔽之，就是加倍奉還。」 生產後的哺乳期—— 「妳今天一整天都在幹嘛？」 「妳沒煮飯嗎？」 當老婆抱怨做家事、顧小孩很累的時候—— 「我比較累吧。」 接著，老公只需對老婆「今天一整天有多累又有多累」的一連串碎念，表達「嗯、嗯，我懂。（應該做得完吧）」 寶寶半夜哭個不停時—— 「妳白天可以跟寶寶一起睡一下，應該還好吧？」 這些話對老公來說想必都沒什麼大不了，但對賭命生兒育女的老婆來說卻很致命。
如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理,兩性,溝通,夫妻,相處],author_key:bookdigest,author_name:精選書摘,category_key:gender,category_name:性別,type_key:book-digest,type_name:書摘,channel_key:[],channel_name:[]}} 由男性主動提供話題的難度實在太高，故只要從拼命表示有同感開始做起就可以。如此一來，就算之後多少有些不體貼的行為，就算沒有表現出同理心，老婆仍會一直記得先前已輸入的「我老公乍看冷淡，但其實有他溫柔之處」這種印象。
」一邊聽一邊點頭如搗蒜就行了。所以在周產期及哺乳期，就算麻煩也一定要確實扮演好「閨密」的角色，好在老婆心中留下「在我很辛苦的那些日子裡，老公一直很溫柔地陪伴著我」的記憶。
對於寶寶一直哭個不停、不肯睡、不喝奶、體重沒增加、無法做家事等而感到焦躁不已的太太，其實是因為責任感強烈、事情不順利，所以很氣自己。」 此外，也嚴禁對育兒時的老婆，提出自以為是的建議。」 剛生完小孩時—— 「一下就出來了吔。」這時你該怎麼回答呢？ 「他是不是太習慣有人抱了？以後別他一哭妳就一直抱著。」、「唉呀，那樣真的很累吔。」 以上兩種回答都不正確。
老公不斷地被老婆的流彈擊中，漸漸連抗辯的力氣都沒有。如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理,兩性,溝通,夫妻,相處],author_key:bookdigest,author_name:精選書摘,category_key:gender,category_name:性別,type_key:book-digest,type_name:書摘,channel_key:[],channel_name:[]}} 「妳一整天都在抱孩子啊？那難怪會腰痛，真是辛苦妳了。
如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理。在此，試著列出幾句常見的「老公雖是無心，但卻會讓老婆很受傷的」地雷句。
這就是使記憶由負轉正的關鍵時刻。作者：黑川伊保子 譯者：陳亦苓 如何扮演好「老公」這個角色，你需要徹底了解女性的腦部構造，擬定策略。
在老婆因孕吐感到痛苦時—— 「我媽說孕吐不是病。如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理,兩性,溝通,夫妻,相處],author_key:bookdigest,author_name:精選書摘,category_key:gender,category_name:性別,type_key:book-digest,type_name:書摘,channel_key:[],channel_name:[]}} 小心典型的地雷句 偏偏就在這最重視同理心的時期，別說是同理心了，男性腦還會在無意中講出造成老婆一輩子創傷的話。」 「生得很輕鬆，真是太好了」 「妳剛剛臉有夠難看的（笑）對於寶寶一直哭個不停、不肯睡、不喝奶、體重沒增加、無法做家事等而感到焦躁不已的太太，其實是因為責任感強烈、事情不順利，所以很氣自己。
如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理,兩性,溝通,夫妻,相處],author_key:bookdigest,author_name:精選書摘,category_key:gender,category_name:性別,type_key:book-digest,type_name:書摘,channel_key:[],channel_name:[]}}。本書從腦科學的立場，說明老婆不爽和發脾氣的原因，普世的丈夫們啊，若想要找回家庭和樂，請務必閱讀本書（但最好不要家讀）。
請對著在一片凌亂的房間中哭泣的妻子表示：「別擔心，我會想辦法。」 生產後的哺乳期—— 「妳今天一整天都在幹嘛？」 「妳沒煮飯嗎？」 當老婆抱怨做家事、顧小孩很累的時候—— 「我比較累吧。
舉個例子，假設你一回到家，老婆就跟你抱怨：「我一把○○（小孩的名字）放到床上他就哭，只好一直抱著，抱得我腰都痛了。」一邊聽一邊點頭如搗蒜就行了。
如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理,兩性,溝通,夫妻,相處],author_key:bookdigest,author_name:精選書摘,category_key:gender,category_name:性別,type_key:book-digest,type_name:書摘,channel_key:[],channel_name:[]}} 小心典型的地雷句 偏偏就在這最重視同理心的時期，別說是同理心了，男性腦還會在無意中講出造成老婆一輩子創傷的話。在此，試著列出幾句常見的「老公雖是無心，但卻會讓老婆很受傷的」地雷句。文：黑川伊保子 所謂的扮演閨密，就是要把「沒重點、瑣碎的體驗（小小的抱怨或發現）」講出來送給對方，並在對方跟你說這些事的時候，確實表現出同理心，以抒解對方的壓力。」 「生得很輕鬆，真是太好了」 「妳剛剛臉有夠難看的（笑）。
絕大多數的老公，都不知道老婆「生氣」的真正原因，就算成功問出了理由，並提出解決方案，危機似乎沒有因此而解除……卻不知道，女性腦每天光是活著就足以累積出許多壓力。老婆的怒火儘管對老公來說很危險，事實上，卻是她強烈希望獲得關注的訊息。
」這時你該怎麼回答呢？ 「他是不是太習慣有人抱了？以後別他一哭妳就一直抱著。自以為體貼地對因孕吐感到痛苦的妻子表示自己可以外食，或是買便當回來等也並不恰當。
」 「妳明天去一趟醫院，看一下腰吧。（應該做得完吧）」 寶寶半夜哭個不停時—— 「妳白天可以跟寶寶一起睡一下，應該還好吧？」 這些話對老公來說想必都沒什麼大不了，但對賭命生兒育女的老婆來說卻很致命。
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